Category: музыка

Category was added automatically. Read all entries about "музыка".

Формы заботы о себе

Светлана Бронникова в жж svetlyachok сейчас активно ведет свой инстаграм. Раньше, очень давно, я по материалам ее блога, а потом по книге "Интуитивное питание" лечила сама себе расстройство пищевого поведения. Сегодня она говорила в сториз о формах заботы о себе. Той заботы, которая не связана с заботой о близких. И задала она такой вопрос: "что вы делаете только для себя, чтоб себя порадовать и доставить себе удовольствие?"

Это простенький вопрос может быть и не так прост, как кажется. Потому что вот действительно, что?

Я вот делаю много всего потому, что должна. Ради заработка, ради здоровья, ради близких, ради поддержания порядка, ради развития..., конечно все это на каком-то уровне начинает приносить удовольствие, но глобально -то, что действительно вот лично я беру и делаю, чтоб себя порадовать? Я жру Ничего.

Этот печальный факт ввел меня прям в ступор. Я ничего не делаю, ради себя. Я даже на пианино сажусь играть и... не играю, а учу партии левой и правой руки, пытаюсь соединить их во что-то наподобие мелодии, пытаюсь что-то доказать самой себе, пытаюсь себя занять, переключится с грустных мыслей... И так во всем практически.

И вот что мне в связи с этим подумалось. Забота о себе, когда ты себя вкусно, вовремя и правильно кормишь, выводишь гулять, занимаешься приятными любимыми делами, ищешь себе полезные занятия и средства к улучшению качества своей жизни, тренируешь и позволяешь отдыхать, даешь себе свободное время - все это человек спокойно делает, когда он сам себе родительская фигура, когда локус контроля внутри. А когда ты ищешь опоры во вне, то жизнь превращается в гонку и поиск. Гонку за красотой, молодостью, идеальной фигурой, финансовым успехом, поиск лучшего места для жизни, лучшего партнера, своего предназначения...

Жизнь становится спокойной и осмысленной в первом случае и превращается в постоянный стресс во втором.

А что вы делаете исключительно для того, чтоб себя порадовать?

Беги, Лида, беги #5

Утром надо слушать тишину. А весенним утром - птиц. Мне так нравится. Поэтому у меня никогда не было наушников на пробежках.

Но все изменилось в прошлом году, когда я увлеклась Мураками. Его книги пестрят названиями композиций, исполнителей и всяким прочим интересным меломанским. Я когда его читаю всегда вспоминаю Петра Мамонова и цикл его радиопередач на Маяке "Золотая полка" - вот у этих двоих было бы о чем поговорить!

Купила я наушники, сын научил, как можно закачивать в мой айфон песенки из ВК и прошлым летом я бегала уже под Отиса Рединга, Loving Spoonf, Roxette и Цоя.

А сейчас у меня появился вполне себе реальный друг-меломан -Collapse )