lidia46 (lidia46) wrote,
lidia46
lidia46

Category:

Про похудение. Опять

Кто о чем, а я опять о похудении.

Очень люблю я читать Светлану Бронникову. А сейчас в инстаграме и смотреть и слушать. Мне вообще очень близка идея, что есть можно нормально и не заморачиваться особо. Потому, что все заморочки в виде диет и ограничений рано или поздно дают откат с еще большим привесом. Проверено на себе и подтверждено современной наукой.

Идея, которую пропагандирует Бронникова проста - надо есть спокойно, без срывов в обжорство и диет. Вес твой рано или поздно установится на нормальной для твоего организма отметке, перестанет скакать туда сюда и будет тебе счастье.

И дальше есть небольшая ( совсем крошечная) проблемка. Ты все сделал правильно, начал есть нормально, вес твой угомонился и стоит на месте. Ты сыт и счастлив. Двигаешься в удовольствие и не изнуряешь себя продолжительными тренировками. Но...с точки зрения эстетической ты собой недоволен. У тебя есть желание быть другим. Не таким, как сейчас, а еще более худым.

Что делать? Делать-то что?

Т.е. в сухом остатке есть такая очередность проблем и вопросов, которые надо решить для себя.

1. Быть толстым и спокойным или быть толстым и постоянно на нервяке из-за диет и их срывов. Правильный выбор - быть толстым и спокойным.
2. Ты толстый и спокойный, но хочешь быть немного лучше (т.е. есть некая неудовлетворенность собой в нынешнем весе) Тогда выбор уже не так очевиден. Ты или остаешься спокойным и счастливым и миришься со своим весом или начинаешь испытывать стресс, выходя из зоны комфорта, ограничивать себя каким-то образом Тут уже правильных выбора - два. И тот и тот правильный в зависимости от многих факторов.

Т.е. ограничивать себя для достижения эстетически привлекательного лично для тебя тела все равно придется. Если это тело, конечно, не совпадает в вашем конкретном случае с ситуацией, когда вы едите все и всем довольны. Идея ограничений и постоянного выхода из зоны комфорта, постоянного легкого стресса должна стать родной и понятной и расслабится можно будет только тогда, когда ты понравишься себе.

А понравится себе в принципе можно в любом весе)

Нравитесь себе? Или надо бы легкий стресс себе создать?


Tags: ментальный тренинг
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Прах и пепел нынешней осени

    Моя мама носила в молодости золотое кольцо с огромным рубином и часто говорила мне, что бабушкино кольцо с зелеными изумрудами достанется моей…

  • Дюна и кухонное богословие

    "Я не боюсь, я не должна бояться", - сказала я себе и смело пошла в пятницу 13-го вечером на "Дюну". Не читала книгу, не смотрела прежние…

  • Читатель

    Читатель Я знаком по последней версии С настроением Англии в Персии И не менее точно знаком С настроеньем поэта Кубышкина, С каждой новой статьей…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 32 comments

Recent Posts from This Journal

  • Прах и пепел нынешней осени

    Моя мама носила в молодости золотое кольцо с огромным рубином и часто говорила мне, что бабушкино кольцо с зелеными изумрудами достанется моей…

  • Дюна и кухонное богословие

    "Я не боюсь, я не должна бояться", - сказала я себе и смело пошла в пятницу 13-го вечером на "Дюну". Не читала книгу, не смотрела прежние…

  • Читатель

    Читатель Я знаком по последней версии С настроением Англии в Персии И не менее точно знаком С настроеньем поэта Кубышкина, С каждой новой статьей…